一碗麦片重多少？
通常，一碗麦片重约30到60克（1到2盎司）。具体重量取决于大小、种类、制备方式、品牌以及包含的可食用或不可食用材料的多少。
谷物与基础食材
谷物与基础食材 分类下的重量指南与参考内容。
一杯豆子重多少？
通常，一杯干豆子重约180到200克（6.3到7盎司）。具体重量取决于大小、种类、制备方式、品牌以及包含的可食用或不可食用材料的多少。
一杯煮熟的米饭重多少？
通常，一杯煮熟的米饭重约150到200克（5到7盎司）。具体重量取决于大小、种类、制备方式、品牌以及包含的可食用或不可食用材料的多少。
一杯面粉重多少？
通常，一杯面粉重约120到130克（4.2到4.6盎司）。具体重量取决于大小、种类、制备方式、品牌以及包含的可食用或不可食用材料的多少。
一杯扁豆重多少？
通常，一杯干扁豆重约190到200克（6.7到7盎司）。具体重量取决于大小、种类、制备方式、品牌以及包含的可食用或不可食用材料的多少。
一杯意大利面的重量是多少？
通常，一杯干意大利面重约80到100克（2.8到3.5盎司）。具体重量取决于大小、种类、制备方式、品牌以及包含的可食用或不可食用材料的多少。
一杯米饭重多少？
通常，一杯干米饭重约180到200克（6.3到7盎司）。具体重量取决于大小、种类、制备方式、品牌以及包含的可食用或不可食用材料的多少。
一杯糖重多少？
通常，一杯糖重约190到200克（6.7到7盎司）。具体重量取决于大小、种类、制备方式、品牌以及包含的可食用或不可食用材料的多少。
一汤匙盐重多少？
通常，一汤匙盐重约17到18克（0.6盎司）。具体重量取决于大小、种类、制备方式、品牌以及包含的可食用或不可食用材料的多少。
一份燕麦片重多少？
通常，一份干燕麦片重约40到50克（1.4到1.8盎司）。具体重量取决于大小、种类、制备方式、品牌以及包含的可食用或不可食用材料的多少。